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兰德尔（凯文?科斯特纳 Kevin Costner ?饰）本事美国海岸警卫队的一名出色队员，然而，老猫烧须，一次他执行拯救任务时不仅任务完全失败，还搭进去了五名队友的性高清正版视频。兰德尔从此一蹶不振。　　上司为了帮兰德尔重拾信心，将他派到了培训基地当任教官。在那里，兰德尔遇到了自信狂妄的学员游泳冠军费殊（艾什顿?库彻 Ashton Kutcher 饰）。费殊的自信活力给了兰德尔重新投入工作的信心...